Du willst endlich Hand anlegen, alle elektronischen Geräte links liegen lassen und Deinen Körper nach langem wieder so richtig in Aktion spüren. Du willst voll und ganz in die schöpferische Tätigkeit eintauchen, mit Werkzeug und Material hantieren und Dein kreatives Potential erschliessen. Du willst von professionellen Handwerkern und Künstlern begleitet werden und im gemeinsamen Machen lernen. Und all das willst Du fernab in den Bergen erfahren - wo Dein Geist frei ist und niemandem gehört.
Das Prättigau beherbigt viel an schöpferischem Potential - quer durch das Tal bis in die Höhenlagen findest Du Menschen, die ihren Traum leben und konsequent nachgehen. Gehe das Wegstück Deines Rückzugs mit ihnen, lass Dich inspirieren von der Gestaltung ihres Alltags und den vielseitigen Herangehensweisen an die Kunst.
Darüberhinaus bist Du offen für neue Abenteuer? Sei dabei, wenn es Dich spontan zum Heuen oder für den Alpabzug braucht. Nichts muss, alles kann. Es gibt und gab seit jeher zu tun und zu lernen in den Bergen, in denen Du Dich bald heimisch fühlen wirst; nimm Teil an den Herausforderungen um die Balance zwischen Geben und Nehmen herzustellen.
Handwerk & Kunst Angebot
Hand anlegen und kreatives Austoben wird Dir durch diverse Angebote ermöglicht. Kunst kennt keine Grenzen. Wähle aus, was Dich anspricht und finde schöpferische Freude in der Umsetzung Deiner Werke. Die vielseitigen Programme finden an verschiedenen Orten im Prättigau statt.
# 1 Bildhauerei
mit Christian Bolt
Das Atelier Bolt ist ein Ort der Reflexion über Kunst und Kultur und gleichzeitig eine Geburtsstätte für Bildnerisches Gestalten. Unterschiedliche Stoffe stehen als Werkmaterialien zur Verfügung. Workshops mit dem Künstler Christian Bolt finden auf Anfrage statt.
Material: Papier, Ton, Gips, Holz und Stein.
Teilnehmerzahl: 1 Person.
Ort: Klosters.
Dauer: projektabhängig.
Termine: auf Anfrage.
Kosten: nach Absprache.
# 2 Einführung in den Papierschnitt
mit Monika Flütsch
Eine eigene Skizze entwerfen, sie dann mit Schere oder Skalpell bearbeiten und schlussendlich ein filigranes Werk entstehen lassen - das kannst Du auf Wunsch unter der Leitung von Monika Flütsch in ihrem Atelier in der kleinen Walsersiedlung St. Antönien erlernen.
Material: Papier.
Teilnehmerzahl: 1 Person.
Ort: St. Antönien.
Dauer: ca. 2–3 Stunden.
Termine: auf Anfrage.
Kosten: CHF 65.–/h
# 3 Kreativität mit Holz ausleben
mit Erwin Buol
Du möchtest einen Besuch „uf dr Sagä“ im Buchner Tobel abstatten. Dort beim ‘Handwärcher’ Edwin Buol je nach Lust und Laune kleine Engel, Skulpturen, Kerzenständer, Schalen oder spezielle Bilderrahmen herstellen. Lass Dich ein auf Inspirationen allerholzensart und setze Deine handwärchlichen Projekte an einem ganz speziellen Ort um.
Material: heimische Hölzer.
Teilnehmeranzahl: 1 Person.
Ort: Putz.
Termine: auf Anfrage.
Kosten: CHF 80.00/h inkl. Material.
# 4 Schnitzen, bätschgen, Schindeln machen
mit Hans Flütsch
Lernen, wie man ein aus Fichtenholz ein Edelweiss schnitzt, eine Kochkelle bätschget oder wie Schindeln aus Lärchenholz gespalten werden? Hans Flütsch bringt es Dir bei, weiss einiges zu erzählen, während ihr vor seinem Haus auf einem Bürrli an der Sonne sitzt und die herrliche Aussicht über das mittlere und hintere Prättigau geniesst.
Ort: Furna.
Termine: auf Anfrage.
Dauer: ca. 2–3 Stunden.
Kosten: CHF 50.–/h
# 5 Weben lernen
im Sprecherhaus von Fanas
mit Babs Noll
War es schon immer einmal Dein Wunsch, an einem Webstuhl zu sitzen und zu wissen was Du tust? Hast Du Freude an Stoffen und Farben? Babs Noll führt Dich in die Funktionen eines Webstuhls ein, erklärt die Wichtigkeit des disziplinierten, ruhigen Schaffens und informiert über die verschiedene textilen Materialen. In einem zweiten Schritt wird die Kette, also die Anordnung der Längsfäden, hergestellt, danach der Webstuhl für die eigentliche Arbeit vorbereitet. Der dritte Teil widmet sich ganz dem Weben - einer schönen, fast meditativen Arbeit im Ambiente des 1677 erbauten Sprecherhauses von Fanas. Ziel des Kurses ist es, ein eigenes Handtuch zu weben.
Material: Baumwolle in verschiedenen Stärken wird gestellt.
Teilnehmerzahl: 1 Person.
Dauer: mind. drei halbe Tage à 4 Stunden.
Termine: auf Anfrage.
Kosten: CHF 855.– (CHF 70.–/h + CHF 15.– Material).
# 6 Malen und Wandern
mit Bettina Obrist & Rolf Merz
Nehmen Sie sich eine Auszeit mit einer malerischen Wanderlust:
Lasse Dich auf einer Wanderung/Bergtour vom malerischen Prättigau inspirieren und realisiere (D)ein Projekt im kreativ atelier. Der Tourenleiter Rolf Merz wird Dir die schönsten Ecken im Prättigau zeigen und die Künstlerin Bettina Obrist steht Dir im kreativ atelier ganz nach deinen Bedürfnissen mit Rat und Tat zur Seite.
Material: Malschürze Bergschuhe und Rucksack
Teilnehmerzahl: ab 1 Person
Ort: kreativ atelier in Saas/Prättigau,
Dauer: projektabhängig
Termine: auf Anfrage
Kosten: CHF 75.-/h | Tagespauschale CHF 425.- Malen & Wandern (6–8 h)
# 7 Fotowanderung und Walserkultur
mit Marietta Kobald
Möchtest Du mehr erfahren über Landschafts- und Macrofotografie, oder sogar über Nachtfotografie? Würdest gerne an unbekannte Orte im Tal gelangen, die Schönheit und Vielfalt der alpinen Flora festhalten und dabei einiges über die Walserkultur im Prättigau erfahren? Je nach Wunsch wird Marietta Kobald Dich gemütlich wandernd an ihre Lieblingsorte im Prättigau führen, vorwiegend in die Fideriser Heuberge, Dich in der Technik des Fotografierens unterstützen, vielleicht in einer gemütlichen Alphütte eine Suppe für Dich kochen und vieles aus der Geschichte vom Prättigau und der Walserkultur erzählen. Dieses Angebot kann auch ohne Fotografie gebucht werden.
Termine: auf Anfrage.
Equipment: Persönliche Fotoausrüstung mit genügend Akku, evt. Bedienungsanleitung ist mitzubringen.
Dauer: mind. 3 Stunden.
Kosten: CHF 80.–/h
# 8 Alphornspielen in Symbiose mit der Natur
mit Kurt Hostettler
Was hat der Klang des Alphornes mit der Atmung zu tun? Nur wem es gelingt, das innere Gleichgewicht der Atmung auf das Instrument zu übertragen, erhält die unvergesslichen Alphornklänge. Im Einstiegskurs ‘Alphornspielen mit allen Facetten’ wird in die Geheimnisse der Tonalität, der richtigen Technik und Körperhaltung, sowie in die Fähigkeit, das Alphorn mit grosser Leichtigkeit zu spielen, eingeführt. Im Aufbaukurs ‘Alphornspielen in Symbiose mit der Natur’ lernt man zwischen zuhören und hinhören zu unterscheiden. Du lernst die Melodien von Naturgeräuschen zu hören und Dich mit dem Alphorn darauf einzustimmen, mit der Natur in Symbiose zu treten. Ein Höhepunkt ist das Echoblasen, dessen Antwort tief berührt.
Ort: spezielle Plätze in der Natur.
Equipment: Alphorn steht zur Verfügung.
Teilnehmerzahl: max. 3 Personen.
Dauer: 3 Mal 1½ Stunden.
Kurskosten: CHF 250.–/Person (Anfahrt im Preis nicht inbegriffen).
# 9 Töpferkurs
mit Ruth Pleisch
Das Töpfern hat Dich seit jeher fasziniert - doch fehlten bislang die Möglichkeiten und die Musse, sich auf die meditativ-kreative Übung einzulassen. Ruth Pleisch öffnet Dir dazu nun ihre eigene Keramikwerkstatt in Ascherina. Eine Teeschale, einen Topf, eine Schale oder einfache Figuren aus Ton können im Rahmen eines privaten Kurses hergestellt werden. Die Objekte werden im Handaufbau in Wulst- oder Plattentechnik hergestellt. Zum Schluss wird die Kreation bemalt und/oder glasiert und gebrannt. Auf Wunsch kann auch Raku-Keramik gebrannt werden.
Ort: Ascharina.
Material: Ton.
Teilnehmerzahl: 1 Person.
Termine: auf Anfrage.
Dauer: mind. 3 Stunden.
Kosten: CHF 60.–/h (exkl. Material und Brennen - je nach Aufwand CHF 25–40,-).
# 10 Holzschnitzen und Steinmetz
mit Armin Fasser & Sam Schöller
Du willst in Begleitung eines erfahrenen Handwerker-Dreamteams in die Welt der Holz- und Steinbearbeitung einsteigen, hast wenig oder keine Erfahrung mit den Rohstoffen und Werkzeugen, möchtest Deine jedoch Auszeit nutzen, um Dich künstlerisch zu verwirklichen? Armin Fasser & Sam Schöller stellen sich zwei Mal monatlich für gemeinsames Handanlegen zur Verfügung und freuen sich auf eine motivierte Truppe oder individuelle Werkler.
Ort: Atelierräume Klosters oder in der Natur.
Termine: auf Anfrage.
Equipment: wird zur Verfügung gestellt.
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen (3 Personen pro Betreuer)
Dauer: ca. 4 Stunden.
Kurskosten: CHF 80.–/Person.
# 11 Bilder aus Naturmaterialien
mit Irene Zoja
Oft unbeachtet durchleben wunderschöne «Früchte» der Natur ihren Zyklus. Mich hat dies animiert, diese Schönheiten sichtbar zu machen, um ihnen Raum zur Betrachtung zu bieten. Je nach Möglichkeit sammeln wir gemeinsam Naturmaterialien oder verarbeiten bereits vorhandenes Material. Gerne leite ich Dich an, damit Du Dein eigenes Bild entstehen lassen kannst.
Ort: zoja-art Atelier in Serneus (je nach Wetter auch im Freien).
Teilnehmerzahl: 1 Person.
Termine: auf Anfrage.
Dauer: nach Absprache (min. 1 Tag)
Kosten: CHF 470.- / Tag (plus ggf. Verpflegung nach Absprache); Material: Bilderrahmen und Kleinmaterial wird entsprechend Grösse/Verbrauch verrechnet.
#12 Flechtobjekte aus Weidenruten
mit Irene Zoja
Die Weidenrute ist eine sehr verbreitete, wildwachsende Pflanze welche sich hervorragend als Werkstoff für Flechtobjekte eignet. Ich bin fasziniert von diesem äusserst biegsamen und nachhaltigen Material, welches ich selbst schneide und für die Weiterverarbeitung präpariere. Durch Anwendung verschiedener Flechttechniken entstehen Körbe, Schalen, Kugeln und viele weitere Objekte, der Kreativität sind also praktisch keine Grenzen gesetzt! Nach einer kurzen Einführung in die Welt des Flechtens und die Verarbeitungsmöglichkeiten der Weiderute, erarbeitest Du Dein eigenes Objekt.
Ort: zoja-art Atelier in Serneus (je nach Wetter auch im Freien).
Teilnehmerzahl: 1 Person (Gruppen auf Anfrage möglich).
Termine: auf Anfrage.
Dauer: 3h oder 6h
Kosten: CHF 76.- / Stunde exkl. Material (CHF 25.-/kg [je nach Objekt 1-2 kg])
#13 Erste Erfahrungen mit einem Musikinstrument
mit Irene Zoja
Klänge erzeugen und ihnen zu lauschen kann deine Sinne anregen, Freude vermitteln und neue Wahrnehmungen eröffnen. Möchtest Du erfahren, wie Du ein Instrument selbst zum Klingen bringen kannst? Als Alphornistin, Kontrabassistin und Klarinettistin kann ich Dir anbieten, Dich mit einem dieser drei Instrumente vertraut zu machen.
Voraussetzung: keine
Ort: Serneus
Kursdauer: 2h
Kosten: CHF 176.- inkl. Instrument
Teilnehmerzahl: 1 Person
Termine: nach Absprache
Material: Instrument wird zur Verfügung gestellt
#14 Faszination gemeinsames Musizieren
mit Irene Zoja
Möchtest Du Deine frühere Leidenschaft für das Musizieren wieder aufleben lassen, dies jedoch nicht alleine tun? Als Alphornistin, Kontrabassistin und Klarinettistin unterstütze ich Dich gerne dabei und ermögliche Dir gerne das Zusammenspielen im Duett. Selber wirke ich in verschiedensten Formationen mit und weiss deshalb, dass gemeinsames Musizieren doppelt Freude macht. Ich freue mich auf ein klingendes Projekt mit Dir.
Voraussetzung: Beherrschen eines Instruments
Ort: Serneus
Kursdauer: nach Absprache
Kosten: CHF 62.-/h
Teilnehmerzahl: 1 Person
Termine: nach Absprache
Material: eigenes Instrument muss mitgebracht werden
Lokal. Sinnstiftend. Vernetzt.
Ein Netzwerk an Gleichgesinnten
und Einheimischen webt sich in der Zeit Deines Aufenthaltes um Dich herum. Eine lokale ‘Botschafterin’ begleitet Deinen Aufenthalt in dem Ausmass, wie es Dir gut tut. Über ein ‘Schwarzes Brett’ hält sie Dich (wie auch Du andere und andere Dich) über Aktivitäten und Synergien in Deiner Umgebung auf dem Laufenden; so wirst Du Teil des örtlichen Geschehens, die Wirtin kennt Dich beim Namen und Bauer Bartli nimmt Dich mit in die Walsersiedlung Schlappin, um seine Yaks zu füttern.
Du bekommst Zugang zu einem zentralen Sabbatical-Treffpunkt alias ‘Hängert Treff Alpenrösli-Mura’, tauschst Dich dort gemütlich bei Kaffee und Bündner Nusstorte mit anderen Auszeitnehmenden aus bevor der angekündigte Kunst-Workshop startet oder nutzt den Raum als Atelier für Deine kreative Verwirklichung. Auf Deinen Streifzügen durch das Revier lernst Du Ortsansässige kennen, die Dir die herrlichsten Aussichtspunkte und Rückzugsorte verraten. Ab und an meldest Du Dich an einem Mittagstisch an, der – mal hier mal dort – bei einheimischen Familien angeboten wird. Viel Zeit und Raum bleibt Dir für Dich; und doch – bist Du nicht allein.
Atelier und alpine-sabbatical-Treffpunkt in Klosters:
Das Alte Gebäude vom Skilift in neuem Gewand
Die urige Talstation des ehemaligen Skilifts Alpenrösli-Mura umgeben von Land(wirt)schaft: Das Relikt dient allen Sabbatical-Gästen als Treffpunkt, Aufenthaltsort, Workshop-Space und Atelier. Eine Insel – offen und doch für sich.
alpine-sabbatical-botschafter*innen
![Corinne Gut Klucker [Klosters und Umgebung]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c80e1fae666693436bdb853/1573820243988-AN0950ICFI8FDUO6ZUIV/image-asset.jpeg)
Corinne Gut Klucker [Klosters und Umgebung]
![Marietta Kobald [Mittleres und Vorderes Prättigau]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c80e1fae666693436bdb853/1576748057743-RIZ8SZQPEGVX73Q1GSI8/Marietta+Kobald)
Marietta Kobald [Mittleres und Vorderes Prättigau]
Andere Auszeitnehmende werden sich im selben Zeitraum im Prättigau einfinden. Angebote zur Vernetzung und gegenseitigen Inspiration werden durch die Plattform Alpine Sabbatical initiiert, Einheimische sind als Schnittstellen zwischen Gästen und Locals parat für die Herstellung von Kontakten und Synergien. Jede*r darf sich frei nach seinen/ihren Bedürfnissen zeigen oder auch nicht; sich als Kollektiv verstehen oder auch nicht, mitwirken oder eigene Pläne für die Zeit des Rückzugs verfolgen.
Gäste-Echo von Silke aus Chur:
“Der Nachmittag mit Frau Gut Klucker hat mir auch sehr gut gefallen, sie hat mir schöne Wanderwege gezeigt, wir waren in einem gemütlichen Hüttlein Mittagessen und aus 2 wurden dann sogar fast 4 Stunden. Sie hatte viele gute Inputs und es war ein sehr schöner Ausflug mir ihr.”
Nimm Teil an den Herausforderungen
des alpinen Alltags und packe die Chance im Moment zu leben und nützlich zu sein. Leiste einen Beitrag zum Gemeinwohl – wie beispielsweise durch sporadische Einsätze bei regionalen Bergbauern, wenn sie Bedarf nach Unterstützung anmelden und Du Dich auf das gemeinsame Abenteuer einzulassen wagst. Oder sei dabei, wenn es darum geht, Wanderwege wiederherzustellen oder lawinengeplagte Hänge nach der Wintersaison wieder für die Landwirtschaft nutzbar zu machen. Diverse Aspekte von ‘Purpose Tourism’ können Dir im Laufe Deiner Auszeit durch die lokale Botschafterin zugespeist werden – sieh’ es als Möglichkeit, mehr zu sein als ein Tourist, das Leben und die Aufgaben der Menschen um Dich herum kennenzulernen und dem Ort in den Zeiten etwas zurückzugeben, in denen der Massentourismus das Feld geräumt hat. Nimm es als Chance wahr, Deine Horizonte zu erweitern und Dich zurück zu Deiner Kraft und Natur zu holen.
Käthy Buol
Mutterkuhbetrieb & Backstube in Ascherina/St. Antönien. Sei dabei: Als Unterstützung beim Backen für den Wochenmarkt in Klosters; wie auch im Garten, beim Heuen und Zäunen.
Annegreth + Josias Jenny
Mutterkuhbetrieb in Klosters Dorf & St. Antönien, Direktvermarktung in Küblis. Sei dabei: Mithelfen beim Verpacken für den Hofladen, beim Heuen, Zäunen, Gemeinwerk am Feld und im Stall.
hennägadä sunnebeizli: MIMI GRASS
Direktvertrieb & “Bäsmabeizli” in Klosters Monbiel. Sei dabei: Sporadische und freiwillige Einsätze im Gastbetrieb am Gadäwäg, wochenends oder wenn der Hut unter der Woche brennt.
Bartli Gruober
Bio-Mutterkuhbetrieb, Yaks & Pferde in Klosters Dorf. Sei dabei: Von Frühling bis Herbst ist Unterstützung beim Zäunen, Heuen, auf der Alp oder beim Alpabzug gefragt.
Martina + Andres Ruosch
Mutterkuhbetrieb mit Grauvieh, Klosters Monbiel. Sei dabei: Hand anlegen beim Holzen, Heuen, Zäunen, Lauben, Tiere zügeln auf und von der Alp ist sehr gefragt.
Johannes Gruober
Bio-Mutterkuhbetrieb & Schottische Hochlandrinder in Klosters Dorf. Sei dabei: Beim Tagesablauf im Betrieb, beim Zäunen und Heuen wie auch auf der Alp von Mai bis September.
Burn-out Prävention:
Resilienz-Check.
Im optionalen Zusatzpaket wird die Möglichkeit geboten, den aktuellen Gesundheitsstatus zu überprüfen. Erkenntnisse daraus können infolge einen Anstoss dazu geben, die eigenen Stellschrauben so einzustellen, dass das Ausfallrisiko aufgrund von Erschöpfung reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird. Erhöhte Motivations- und Leistungsfähigkeit im Beruf sowie mehr Lebensfreude und Zentriertheit gehen damit einher.
Durch die Kooperation mit der Clinica Holistica Engiadina in Susch kann ein TimeOut-Gast ambulant ein sporttherapeutisches Burn-Out CheckUp durchführen. Unter der Leitung erfahrener Therapeut*innen kann somit eine erste Analyse des psychischen und physischen Gesundheitszustandes erstellt werden.
A | Ambulantes BurnOut-CheckUp
Nutze die Angebote der sportwissenschaftlichen Diagnostik und lass Dich von den Sporttherapeuten der Clinica Holistica Engiadina trainingswissenschaftlich beraten.
Messung der Herzratenvariabilität (HRV)
Die HRV gibt einen Aufschluss über die Funktionsfähigkeit des vegetativen Nervensystems. Mit Hilfe der HRV-Messung wird deutlich, wie variabel bzw. eingeschränkt ihr Körper auf einen Stressimpuls reagiert. Die Kurzzeitmessung erfolgt im Liegen und setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Dauer: 30 Minuten
Körperstatus
Test der Ausdauerleistungsfähigkeit
Submaximaler Stufentest auf einem Fahrrad-Ergometer. Gemessen wird Herzfrequenz, Belastungsempfinden und Laktat während sich die Belastung stufenweise erhöht.Koordinationsprüfung Einbeinstand
Test der Gleichgewichtsfähigkeit als Merkmal der Koordination.Globaler Rumpfkrafttest
Mit diesem Test wird die Rumpfkraft eingeschätzt, als Merkmal einer guten muskulären Stabilität.
Dauer: 60 Minuten
Trainingsberatung
Auswertung aller Testergebnisse
Individuelle Trainingsempfehlung für Koordination, Ausdauer und Kraft
Sportartempfehlung
Ggf. Unterstützung bei der Suche einer Trainingsmöglichkeit
Dauer: 30 Minuten
Rahmenbedingungen
Personalbedarf: 1 Sporttherapeut*in
Raumbedarf: 1 Diagnostikraum
Zeit (je nach Paket): 60–120 Minuten
Packages*
Paket 1: 1+3: 60 Min. 230.- CHF inkl. MWSt
Paket 2: 2+3: 90 Min. 350.- CHF inkl. MWSt
Paket 3: 1+2+3: 120 Min. 460.- CHF inkl. MWSt
*Alle Pakete einmalig oder mit einem Re-Test nach frühestens 6 Wochen. Detaillierte Information zur Vorbereitung werden vor dem Test elektronisch zugestellt.
B | Angebot Psychotherapie
Die Zeit während des Sabbaticals kann auch genutzt werden, um sich vertieft mit der eigenen psychischen Verfassung auseinanderzusetzen. Das Expertenumfeld der Clinica Holistica Engiadina bietet diverse Abklärungen an.
Psychiatrisches Abklärungsgespräch
Dauer: 90 Minuten
Zusatz: inkl. Kurzbericht, diagnostische Einschätzung und Behandlungsempfehlung (30 Min.)
Preis: 600.- CHF inkl. MWSt
Psychiatrisches Abklärungsgespräch
Dauer: 60 Minuten
Zusatz: inkl. Durchführung und Auswertung Testpsychologie (30 Min.)
Besprechung und ärztlicher Bericht mit Behandlungsempfehlung (60 Min.)
Preis: 750.- CHF inkl. MWSt
Gespräch mit Arbeitgeber
Dauer: 60 Minuten
Preis: 300.- CHF inkl. MWSt
C | Angebot Hyperthermie-Behandlung
Heilung durch Wärme: Hyperthermie setzt auf eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers, die Erzeugung von Fieber.
Milde Ganzkörperhyperthermie (einmalige Anwendung)
Dauer: 180 Minuten
Preis: 850.- CHF inkl. MWSt
Milde Ganzkörperhyperthermie (dreimalige Anwendung)
Dauer: 3 x 180 Minuten
Preis: 2’450.- CHF inkl. MWSt
Milde Ganzkörperhyperthermie (fünfmalige Anwendung)
Dauer: 5 x 180 Minuten
Preis: 4’000.- CHF inkl. MWSt
D | Angebot Kältekammer
Die Ganzkörperkälte-Anwendung stärkt die Abwehrkräfte, kann Schmerzen wegfrieren und sogar glücklich machen. Die Methode umfasst eine sehr grosse Anwendungsbreite.
Ganzkörperkälte-Anwendung (einmalig)
Dauer: 20 Minuten
Preis: 600.- CHF inkl. MWSt
Ganzkörperkälte-Anwendung (fünfmalig)
Dauer: 5 x 20 Minuten
Preis: 750.- CHF inkl. MWSt
Ganzkörperkälte-Anwendung (10+1)
Dauer: 11 x 20 Minuten
Preis: 3’000.- CHF inkl. MWSt
Aufenthalt in der Hauptkabine bei -110 Grad, 90 bis max. 180 Sekunden
CLINICA HOLISTICA ENGIADINA:
Die Clinica Holistica Engiadina wurde 2010 gegründet und ist die erste spezialisierte Fachklinik im Bereich der Behandlung von Stressfolgeerkrankungen. Das Team verfolgt einen ganzheitlichen Therapieansatz. Am Fuss des Flüela auf rund 1400 m. ü. M. bietet die intakte Berglandschaft im Hochtal des Engadin und die atemberaubende Natur demnach viel Raum für Ruhe und Erholung um zu sich selbst zu finden und die eigenen Energieressourcen wieder zu stärken.
«Burnout ist ein Risikozustand: Ein Lebensstil, in dem ich dauerhaft mehr Energie verbrauche, als ich mir wieder zufüge. Wenn keine Regeneration erfolgt, dann drohen Folgekrankheiten, wie z.B. Depressionen oder Angsterkrankungen. Wir wollen mit Ihnen aus unserer erfahrenen Perspektive eine erste Analyse Ihres psychischen Gesundheitszustands erstellen und Empfehlungen für Tätigkeiten geben, die Sie wieder ins Gleichgewicht führen können.»
Dr. med. Dipl. Theol. Michael Pfaff
Ärztlicher Direktor und Chefarzt
Unterkunft
Homebase im Prättigau
Finde Deine persönliche Auszeit-Heimat in Deinen “eigenen vier Wänden” oder lass Dich für Dein TimeOut in einem unserer Auszeit-Partnerhotels verwöhnen.
Auszeit-Heimat
Ausgewählte Chalets, Ferienwohnungen und Ferienhäuser.
Wer sich in seiner Auszeit nach einem selbstbestimmten Rückzugsort und ‘den eigenen vier Wänden’ sehnt, wird in den zahlreichen Möglichkeiten an Ferienwohnungen im Prättigau bestimmt fündig. Die ausgewählten Liegenschaften dienen durch ihren Charme, ihrer Lage oder auch ihrer Typologie besonders gut als Habitat für eine längere Auszeit. Raum für Rückzug und Inspiration ist genauso gegeben wie Raum für Besucher und Gastfreundschaft. Darüberhinaus können durch unsere Partner frei nach Verfügbarkeit noch weitere Liegenschaften zur Verfügung gestellt werden.
Aufgrund der langfristigeren Mietdauer und der zumeist nebensaisonalen Nutzung werden für Auszeitsgäste von Alpine Sabbatical besondere Mietkonditionen ausgehandelt. Die Preise orientieren sich nicht an den Tages- und Wochenpreisen für touristische Liegenschaften sondern sind als Longstay zu günstigeren Konditionen ausgewiesen. Räumlichkeiten werden jeweils nach einer Buchungsanfrage in Rücksprache mit der Eigentümerschaft an Gäste vermittelt. Die Auswahl wird laufend erweitert.
#1 chalet Nina
Neu renoviertes Maiensäss in Pany, 3 Zimmer, 48 m², Platz für 5 Personen. Specksteinofen und Aussensitzplätze. Ganzjährig mietbar.
#2 nani hus
200-jähriges originales Walserhaus im Zentrum von Saas, 4.5 Zimmer, 100 m², Platz für 6 Personen. Arvenstube und Balkon.
#3 chalet rameidels
Maiensäss in Fideris, 2.5 Zimmer, 50m², Platz für 5 Personen. Wasser aus dem Brunnen, Keller statt Kühlschrank. Von Mai bis November.
#4 fracstein
Ferienwohnung in Klosters Platz, 2.5 Zimmer, 61 m², Platz für 4 Personen. Inklusive Hallenbadbenutzung und Privat-Sauna.
#5 promenade nr. 30
Dachgeschoss-Ferienwohnung in Klosters Platz, 2.5 Zimmer, 52 m², Platz für 4 Personen. Zentrale Lage, mit offenem Kamin und Balkon.
#6 Bim Sportplatz
Maisonette-Ferienwohnung für Chalet-Feeling in Klosters Platz, 3.5 Zimmer, 86 m², Platz für 4 Personen. Kaminofen und Balkon.
#7 Studio Matielgaden
Offenes 1.5 Zimmer-Studio für 4 P. in Pany, 35m², renoviert in altem Walserhaus. Traumhafte Aussicht, Biotop, mit Gartensitzplatz.
#8 Kretzenboden
Erdgeschoss-Wohnung eines alten Bauernhauses in Pany, 2.5 Zimmer, Platz für 2 Personen. Aussensitzplatz mit herrlicher Aussicht.
#9 MAISONETTE RÜAFAWEG
Ferienwohnung in Klosters Dorf, 3.5 Zimmer, Platz für 4 Personen. Zentrale und ruhige Lage mit schönem Aussichtsbalkon.
#10 CASA SELVA
Neu renovierte Ferienwohnung in Klosters Platz, 3.5 Zimmer, 91 m², Platz für 4 Personen. Zentrale Lage und schöne Aussicht.
#11 Villa Kunterbunt
Ferienwohnung in Klosters Platz, 2.5 Zimmer, 64 m² für 5 Personen. Haus im Bündnerstil. Mitbenützung der Wiese im Sommer.
#12 MAIENSÄSS MUNDADITSCH
Auf 1’100 m.ü.M. mit Balkon, Holzterrasse, Cheminée, Ofen, breites Kajüttenbett und Blick ins Tal über Schiers. Für 6 Personen.
#13 GÄSSLIHUUS 3 zimmer
Charmante 3.5 Zimmer-Wohnung in Conters. 75m² für 4 Personen. Sanft renoviert, im Hochparterre eines Walserhauses.
#14 GÄSSLIHUUS 2 zimmer
Sanft renovierte 2.5 Zimmer-Wohnung mit Kamin in Conters. 60m² für 2 Personen. Walserhaus mit Laube und Garten.
#15 Ferienwohnung Vela
Vorbildlich renovierte Dachgeschosswohnung im zweitältesten Haus in Jenaz. Zugang zu Mal- und Keramikatelier. Mit Aussensitzplatz im Garten.
Auszeit à la carte -
Hotelpartnerinnen von Alpine Sabbatical
Wenn Du in der Auszeit lieber bereits einen gedeckten Frühstückstisch und ein warmes Abendessen vorfinden und dafür den Fokus auf die gewonnene freie Zeit legen möchtest, bieten wir auch gerne die Möglichkeit eines TimeOuts in ausgewählten und der Philosophie von Alpine Sabbatical entsprechenden Partnerhotels an.
Waldhotel Davos
Für Individualisten und Genussmenschen, die Entspannung und Abstand vom Alltag suchen.
An einzigartiger und ruhiger Aussichtslage in 1’600m Höhe gelegen, bietet es einen traumhaften Panoramablick auf Davos und die umliegenden Berggipfel. Das geschichtsträchtige Haus, bis 1957 als Waldsanatorium geführt, war Vorbild für den weltberühmten Roman "Der Zauberberg" von Thomas Mann. Das Team des Waldhotels Davos freut sich, Dich als Gast begrüssen und verwöhnen zu dürfen!
Preise
Einzelzimmer Superior im Sommer ab CHF 105.- | im Winter ab CHF 175.-
Doppelzimmer Wald im Sommer ab CHF 95.- | im Winter ab CHF 150.- (Aufschlag Einzelnutzung auf Anfrage)
Alle Preise pro Person und pro Nacht.
Attraktive Rabatte für ein- oder mehrwöchige Aufenthalte.
Inbegriffen ist die Übernachtung, das reichhaltige Frühstücksbuffet und die Benutzung des gesamten Wellnessbereichs.
Das Abendessen in Form unseres 3-Gang Culinariums kann auf Wunsch dazu gebucht werden. Es besteht die Option einer Abendessen-Pauschale, die lediglich ein leichtes Abendessen (1 Gang) beinhaltet.
Preise
Die AGBs des Vereins «Alpine Sabbatical» stellen eine verbindliche Grundlage für jede Buchung dar. Bitte lies sie sorgfältig, bevor Du zum Buchungsformular fortschreitest.
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